琳酱 无理取闹世界

我想了想之后，

我觉得我应该要记录，

记录何时开始做运动，

然后到慢慢的，

结果会是如何。

那是因为我觉得，

如果没有记录的话，

我也不知道我的成果，

到底是如何了。

其实我现在的运动，

不只是普通的运动，

主要都是以调整体态为主。

其实在去年的时候，

我就开始做体态调整了，

最主要的是因为我驼背，

然后我想要把驼背这个坏习惯改掉。

但是平常的提醒，

其实没有很大的作用，

然后去年的时候，

在小红书里寻找，

改善驼背的影片，

然后就试着每天坚持，

之后真的看到改变，

背的确是慢慢直起来了。

只是之后打疫苗，

然后又遇到我动手术，

我暂时不能运动，

因为运动会牵扯到伤口，

所以我就暂停了一阵子，

因为有一阵子感觉伤口好了，

就又开始运动，

结果没想到的是，

运动一阵子，

伤口突然又觉得疼痛，

我吓得立马又停止运动，

毕竟太疼了，

还是休息为主的好。

之后一月又打booster，

打了之后身体又不适，

所以就过新年了。

过新年也不会运动的，

结果一回来发现到体重增加了，

那一瞬间，啊~~接受不了，

就决定一定要运动。

但是在平常工作日，

回来就晚上而已，

时间真的很不够，

所以我就做类似瑜伽的运动，

拉伸动作，调整的动作，

主要是调整整个身体的体态运动。

然后到了周末，

时间比较多了，

我就会做tabata的运动，

四分钟一组的运动，

做了不同的四分钟tabata运动，

而且主要是瘦不同部位的tabata。

说真的，做完有点累死的感觉。

但是12号开始运动到现在，

大约两星期的结果，

最让我感动的，

就是我的背部，

我真的感受到很直了，

其实不用自己提醒自己，

偶尔回神的时候，

我就会发现到，

自己是挺直着的，

而且最重要的就是，

目前瘦了一公斤呢！

增肥很容易，

但是要减肥不容易啊！

所以可以瘦一公斤，

我都觉得很感动呢！

我会继续坚持运动的！

给自己加油！