琳酱 无理取闹世界

上个月的12号，

我开始了运动，

当然，一开始的时候，

我只是做几分钟的运动，

而且也寻找了各种影片，

然后做适合自己的运动。

没办法，有些影片，

感觉很容易就受伤，

或是自己做不到的，

就还是选择简易版本，

主要是自己可以做到，

而且也不容易受伤的。

毕竟如果运动了，

然后让自己受伤的话，

那么就没办法继续运动了，

这样不就亏大了，

所以还是选择，

毕竟适合自己的运动，

那些高难度的，

或许在未来，

身体训练比较加强了，

也比较做得到了，

那么才来做也没问题。

所以我就在各种影片里，

慢慢找出何时自己的，

然后也从短短的几十分钟，

之后再慢慢加长时间，

从一开始的，

就只是颈肩舒缓，

到现在我做的调整体态的运动，

就是从瘦腿，

然后到瘦身，

到瘦手臂，到缓解颈肩，

最后还有拉伸的动作。

每个训练的动作，

都是使用4分钟的跟练影片，

跟着老师们一起做，

所以也慢慢习惯了。

最重要的就是，

从一开始还没什么效果，

然后慢慢看出了不一样，

那就是我的驼背，

我没想到跟了我20多年的驼背，

居然在这些的运动中，

我居然改善了驼背，

而且现在背部都直了。

这一刻的直是真的直，

不像以前我都需要提醒自己，

然后背部才可以直起来，

现在我很自然的，

背部都是直的，

而且人看起来也精神多。

这一些的改变，

真的让我觉得很开心，

所以我才从一开始的，

改善驼背到瘦各种部位，

每天使用一小时，

完成全部的动作。

然后到了周末，

两天的时间会再增加，

增加更加激烈的全身瘦身。

现在，我不只是看到体态改善，

其实就连自己的体重，

真的有慢慢下降了，

虽然进度不快，

但是就算只有一点点的变化，

我都觉得很开心呢！